Como diminuir o estresse: 10 dicas práticas e eficientes
Como diminuir o estresse: 10 dicas práticas e eficientes . O estresse afeta cerca de 90% da população mundial — somente no Brasil esse índice chega a 70%. Apesar disso, não deve ser considerado normal! Isso porque ele está relacionado ao surgimento de 70% a 80% de todas as doenças, incluindo insônia, hipertensão, úlceras, problemas cardíacos e até alguns tipos de câncer. Entretanto, é importante distinguir quando o estresse oferece perigo. Quando ocorre esporadicamente, é considerado uma reação natural do organismo a situações de perigo ou ameaça. Porém, é quando ele se torna crônico e difícil de ser controlado que o organismo tende a ficar suscetível a problemas mais sérios. Apesar de ser difícil excluí-lo totalmente da sua vida, é possível diminuir o estresse e, com isso, ter muito mais saúde e qualidade de vida. Quer saber como? Confira as dicas a seguir! 10 dicas práticas para diminuir o estresse 1. Identifique o agente ...